Författare: karin

Skydda dig mot virus

Influensasäsongen är aldrig rolig, och med Covid-19-viruset i början av 2020 blev vi alla uppmärksamma på hur illa det kan vara. Influensavirus kan smitta oroväckande lätt, något vi alla kanske inte var helt införstådda med tidigare. Som tur är finns det knep för att minska smittspridningen, och med stor försiktighet och god hygien är inte…

Sov dig i form

Utan sömn kan inte kroppen läka och reparera sig själv efter ett hårt träningspass. Därför är sömn en viktig faktor när du vill bygga muskler eller gå ner i vikt. Sömn är kroppens sätt att återhämta sig och stärka immunförsvaret. Slarvar vi med sömnen bryts kroppen snabbt ner och vi blir mer mottagliga för fysiska…

Få igång blodcirkulationen

Blodcirkulationen är en kroppsfunktion som styrs av vårt hjärta, våra lungor och blodådror och har som uppgift att transportera omkring nyttiga saker som syre och näring till kroppens alla delar liksom att forsla bort slagg och toxiner. Blodet cirkuleras precis överallt, även till den yttersta fingertoppen, och håller människor och djur vid liv. Av den…

ezy