Många av oss börjar träna för att vi vill gå ner i vikt. Du kan gå ner i vikt på många sätt, men alla är inte hälsosamma. En hälsosam viktnedgång kommer både att hjälpa dig att gå ner i vikt och sedan att behålla vikten. Träning och utseende Ok, uppriktigt sagt så är det många…
Utan sömn kan inte kroppen läka och reparera sig själv efter ett hårt träningspass. Därför är sömn en viktig faktor när du vill bygga muskler eller gå ner i vikt. Sömn är kroppens sätt att återhämta sig och stärka immunförsvaret. Slarvar vi med sömnen bryts kroppen snabbt ner och vi blir mer mottagliga för fysiska…
Ingefära är en otroligt uppskattad rot som många har använt sig av i samband med förkylningar. Ingefäran är nämligen känd för att ha många läkande eff
Blodcirkulationen är en kroppsfunktion som styrs av vårt hjärta, våra lungor och blodådror och har som uppgift att transportera omkring nyttiga saker som syre och näring till kroppens alla delar liksom att forsla bort slagg och toxiner. Blodet cirkuleras precis överallt, även till den yttersta fingertoppen, och håller människor och djur vid liv. Av den…
Har du funderat på att använda dig av en personlig tränare för att uppnå dina mål snabbare eller bättre? Att anlita en PT kan komma med både för- och
Det är viktigt att hålla kroppen aktiv och i god form, för att den ska hålla hela livet. Idag arbetar majoriteten av befolkningen på ett väldigt stillasittande sätt, till exempel på kontor. Därför är det extra viktigt att hålla igång under rasterna och på fritiden för att kroppen ska orka med. Annars löper man stor…
Låter det som en pärs att gå upp tidigare på morgonen för att hinna träna innan arbetet? Du kanske hellre slår dig ner med tidningen för att slöläsa i
Att ha en god hälsa är viktigt. Inte bara för att du ska se snygg ut på stranden i sommar, utan även för att insidan av din kropp ska må bra och inte minst ditt psyke. Genom att leva hälsosamt och ta hand om dig själv kan du få en mycket bättre livskvalitet, men hur…
Vardagsmotion kan göra stor skillnad på hälsa, pigghet och midjemåttet. Du ska nu få tips på tre sätt att få in mer vardagsmotion i vardagslivet. Vardagsmotion Vardagsmotion är den motion som du får i vardagen utan att behöva gymkort eller träna som inför ett maraton. Mycket av vår vardagsmotion är helt gratis och är aktiviteter…
Du har säkerligen hört talas om att man bör gå ett visst antal steg om dagen för att hålla kroppen i trim, men hur många steg är det egentligen det ha
